わたくし的健康法、教えちゃいます

みなさま、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

巷ではコロナがすごいスピードで広がっており、多くの人が緊迫感と不安を感じながら、1日1日をなんとか乗り越えています。

今日はわたくし的健康法を、１つご紹介します。

実はわたくし、３ヵ月ほど前に「盲腸」と診断され、入院しておりました。

なんだかんだで１０日間も入院するはめになり、窓の景色もみえない、４畳ほどのスペースに１０日間もいると、気持ちも沈んでしまいますし、考えなくてもいいことを、考えてしまったり。

そんな中わたしがあみ出したのが『つくり笑顔で、歯磨きシュシュシュ』です。

【やり方】

①鏡の前で、口角を少しあげる

②眉毛も少しあげ、笑顔をつくる(引きつっていても良い)

③その笑顔のまま、歯磨きをする

以上。

これがかなり効果あります(個人差あります)

科学的な根拠を説明することは出来ませんが、なんだか気持ちが晴れやかになると言いますか、スッとするんです。

是非みなさん、気分が落ち込んだ時はやってみてください。

(注意)

やりすぎると顔が筋肉痛になり、ヒクヒクします(笑)